Как быть счастливым здесь и сейчас

Выделяйте себе всего 10 минут в день для того, чтобы внушать
положительные мысли. Читайте аффирмации, занимайтесь визуализацией,
подкрепляя всё эмоциями. Ваши мысли делают вас самих, вы являетесь тем,
кем себя представляете.

Делайте все дела с удовольствием. Употребляя полезную пищу, думайте,
какое удовольствие она вам доставляет, а не о полезных её составляющих.
Занимаясь спортом, помните, что полезно то, что приносит удовольствие,
не перегружайте себя чересчур, если вам это не в радость.

Балуйте и радуйте себя, но знайте, что радость эта должна оставлять
после себя приятные воспоминания и чувства. Больше таких радостей
помогут вам избавиться от бывших терзаний.

Обращайте внимание на людей, которые чувствуют себя хуже, чем вы,
научитесь сочувствовать, внушая им оптимизм, параллельно вы внушите его
и себе. Но не путайте оптимизм с жалостью.

Ведите себя так, будто у вас всё хорошо, неважно, как дела сейчас
обстоят на самом деле. Ведь вы становитесь в итоге теми, каким вы себя
представляете, а не каким вас делает ситуация. Делайте это для себя, а
не для других, вы сами должны поверить, что всё идёт как надо, а не
убедить в этом остальных. Положительными мыслями вы притянете желаемое в
вашу жизнь.

Источник: Слова утешения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *